饮食一：腿脚乏力可见于气血亏虚、低钾低钙、心脏病变、脑供血不足等引起，可以到医院内科就诊做一下血常规、心电图、血压、微量元素等检查，根据检查选择治疗。如果是气血亏虚可以口服阿胶浆等药物治疗，食物可以适量吃蛋类、牛奶、动物、瘦肉、鱼虾等食物。
饮食二：补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。
饮食三：玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。
1、祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您！
2、运动是益寿延年的方法，贪吃贪睡是病的根源，多喝开水少饮酒，多吃蔬菜少食肉，闲时登高跑跑步，冷水浴促进血液循环很重要，秋季科学养生身体好。
3、我希望家人健康，和睦，希望有一个固定的工作，一个温馨的小窝，希望不要吵架和你。这是我2021的心愿。
4、祝愿所有中老年朋友：幸福快乐、健康长寿，活出最美夕阳红。
5、祝您永远年轻、永远美丽！
6、祝福老年人，健康长寿开心快乐。
7、穿梭在不同的城市、不同的车流、人流里，相同的我；如果没有亲人、没有爱人、没有友人，这些城、这些人，于我来讲，并无不同……希望母亲健康长寿、希望家人安好，我不想做无根之人。
8、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫贪睡，多食瓜果补脾胃，少生闲气多喝水，护心护肝又护肺，锻炼适当别太累，身康体健心情美，快乐幸福一路追！祝您健康！
9、用一缕春风，两滴夏雨，三片秋叶，四朵冬雪，做成五颜六色的礼盒，打着七彩八飘的丝带，用九分真诚，十分热情，装进无数祝福送给你！
10、立秋，立秋，何处鸟儿鸣啾啾。鸣去夏的火热霸道，鸣来秋的清爽娇俏，鸣去杨柳枝头知了闹，鸣来春华秋实福星照。还没听见手机响？祝你立秋快乐呢。
红参和西洋参都是属于同类型的药材，一起吃是不引起冲突的，可以搭配起到互补的作用，一起吃红参和西洋参可以提高免疫力，适合老年人，但也不能每天吃，小心营养过剩，那么红参和西洋参能一起吃吗？红参和西洋参哪个适合老年人？具体可以看看小编带来的介绍吧！
红参和西洋参能一起吃吗
可以一起吃。
红参和西洋参都是同一科属的药材，放在一起服用并不会发生化学反应，产生对人体健康有害的物质，而且从红参和西洋参的功效来看，将二者放在一起服用有互补的作用，可以达到的疗效更好，范围更广，因此红参和西洋参是可以放在一起吃的。
红参和西洋参哪个适合老年人
视情况而定。
红参和西洋参都具有大补元气、提高免疫等功效，因此老年人都可以吃，但由于红参和西洋参的具体功效不一样，所以适合服用的情况也有所区别。
其中红参比较适宜体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血、心力衰竭、心原性休克等不适，西洋参比较适宜肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等不适，因此老年人根据自身情况，选择一种服用即可。
怎样辨别西洋参的好坏
西洋参应该从体、芦、皮、色、味五个方面进行辨别西洋参的好坏。
1、体：好西洋参的参体应呈纺锤或圆柱形，质重且坚硬，如没有达到标准，则说明西洋参的质量比较差。
2、芦：好西洋参的芦头和芦碗都应具有明显的环状纹节，如不明显的话，则说明西洋参的质量比较差。
3、皮：好西洋参的表皮应有横向环纹或线状皮孔疙瘩，并有细密而浅的纵皱纹、横纵纹呈现网络状相交，断面皮部可见黄棕色点状树脂道，形成明显的层环纹，如果任何一项都不明显的话，则也说明西洋参的质量比较差。
4、色：好西洋参的表面应为浅黄色或米黄色，折断后断面平坦，有梅花纹，如果产生晒参的菊花纹和黄白色，略显粉性的话，也说明西洋参的治疗比较差。
5、味：好西洋参含入口中，最初的感觉是微苦，然后嚼之略有辛苦之感，最后咽下，回味应缓缓而返，而且参香味越来越浓，如果参香味比较淡的话，就说明西洋参的品质比较差。
